預防肌少症、骨質疏鬆！避免跌倒猝死風險！【57健康同學會】2021.12.12｜廖慶學 嚴立婷

飲酒.散步竟會讓”股骨頭壞死”! 怎回事?
27歲男日飲8瓶啤酒 竟得了”不死的癌症”!
嬤陪孫散步腿痛到彎腰 驚見股骨頭壞死!
“這年紀”容易股骨頭壞死? 愛喝酒要注意!
股骨頭壞死不是老人病! 30~50歲最易發生!
年紀輕輕也可能股骨頭壞死! 如何預防?
不想坐輪椅過下半輩子! 換”人工關節”成功率?
“髖部異常疼痛”怎回事? 怎麼治療止痛才正確?
經常膝蓋卡卡.關節疼痛… 是骨質疏鬆？
全球第二大流行病! 逆轉”骨質疏鬆”怎麼做?
別輕忽腰酸背痛 “骨質疏鬆”也可能會致命!
變矮超過3公分是警訊? 怎自我判斷有骨鬆?
“骨質疏鬆”怎麼辦? 醫師教你逆轉骨密度!
灌”鈣”方法錯了? 台灣人97.6%鈣攝取不足!
吃錯骨鬆更嚴重!? 怎麼吃能補鈣保骨本?

罐頭擰不開.站不起來.走不遠 原來是肌少症?
長者事故第二大死因”跌倒” 肌少症造成的?
辜成允.馬如風跌倒猝逝! 養肌防跌保命!
跌倒是”肌少症”惹禍? 老人死亡率高2.41倍!
什麼是”肌少症”? 對”健康的衝擊”超乎你的想像?
肌少症的危害? 四肢無力.骨折.失能.臥床..
自我檢測! 有這些狀況..你可能有肌少症?
減肥減到有肌少症! 怎麼減才能”減脂不少肌”?
預防+逆轉肌少症! 醫師教你怎麼吃.怎麼動!

天冷易中風.心肌梗塞! 這”4部位”不可著涼!
冬天怎保暖? 祭出”防寒四寶”遠離心血管疾病!
冬晨別急著起床! 先做”這些事”避心腦血管病!
避免猝死風險! 醫師教你冬天如何安全運動!

#骨質疏鬆 #肌少症 #中風 #骨頭 #癌症 #補鈣 #心肌梗塞 #辜成允 #減肥 #減脂 #心血管 #運動 #保暖

預防肌少症、骨質疏鬆！避免跌倒猝死風險！【57健康同學會】2021.12.12｜廖慶學 嚴立婷

☆健康 / 蔬食 / 保健