吃飯先吃蛋白質!吃得飽又控血糖養出瘦體質|洪泰雄助理教授【早安健康】


加入好友

吃飯先吃蛋白質!吃得飽又控血糖養出瘦體質|洪泰雄助理教授【早安健康】每個人都有自己的基礎代謝率,也就是就算躺著不動也會消耗最基本器官運作所需的熱量,但洪泰雄指出,有些人減重時,會採用節時、餓肚子的極端方式,這方式不僅無效,還可能產生反效果!除了要吃進足夠的熱量外,進食的順序也有講究,應該先從蛋白質開始吃,其次為蔬菜,最後才是水果,至於原因為何,就有請洪泰雄助理教授講給您聽!

振興三倍券怎樣花最划算《點我》


台塩生技☞ 《蓓舒美》 《保濕活潤》 《晶鑽麗妍》 《光燦透白》 《台糖生技》 《褐抑定》

《網路電視台全方位搜尋

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料

%d 位部落客按了讚: