棒式不是撐著就好!練核心不傷身,小心4種棒式常犯的錯誤【早安健康】 2019-11-11 作者: Midas Touch 棒式訓練最主要的運動部位,是在於腹部核心,有穩定肌群的作用,同時也對下半身的肌肉訓練有幫助。如果你想要改善腰痠又背痛的狀況的話,不妨一起嘗試棒式訓練吧! 分享此文:分享到 WhatsApp(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟) ❗️本網引用的影片皆屬於合法官方youtube影片 🔥TvTw網路電視全方位搜尋🔍 請按讚:喜歡 正在載入...