擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀【早安健康】

總是羨慕大家有渾圓的翹臀嗎?如果你想擁有美麗的翹臀，那你一定不能錯過這個動作，橋式可以訓練到腿部、臀部肌群，如果長久練習的話，可以打造一個，漂亮美麗的渾圓蜜桃臀喔！