擊敗顯胖「假胯寬」!教練帶你做橋式,打造緊實蜜桃臀【早安健康】


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總是羨慕大家有渾圓的翹臀嗎?如果你想擁有美麗的翹臀,那你一定不能錯過這個動作,橋式可以訓練到腿部、臀部肌群,如果長久練習的話,可以打造一個,漂亮美麗的渾圓蜜桃臀喔!

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