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每天晚上睡覺之前進行外陰清潔是十分有必要的避免陰道炎

每個成熟的女性都會來月經,來月經是女人比較頭疼的問題,來了比較麻煩,有些人還會出現痛經的問題,不來又擔心懷孕或者其他的疾病導致,其實女人不必這么擔心月經的問題,女人來月經是有很多好處的,那么女人來月經有什么好處呢?經期需要做好哪些保養呢?下面小編就和你分享一下。

女人來月經有6大好處

1、可以作為懷孕的第一信號

對于成熟的女性來說,每個月定時來月經才是正常的生理現象,如果那個月月經推遲時間過久,可能就是懷孕了。

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確定妊娠以后,不準備生育的要盡快采取補救措施;想生育的,則要更加注意營養,避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等,避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期,對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

2、可使人早期發現疾病

如果女孩已過18歲仍無月經來潮,或者女性既往曾有過正常月經,現停經三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致),就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外,月經的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。

3、可避免過量鐵的傷害

有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病,容易引起患者鐵元素代謝失調,身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小于男性,甚至幾乎不發生,月經的作用周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。

4、可促進造血功能

月經引起機體經常性地失血與造血,使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛煉”,它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊,能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。

5、經期更容易減肥

很多女性都很關心減肥這個問題,其實在月經期更容易減肥哦,而且在月經期多吃一些營養豐富的食物也是不會長胖的,但是辛辣,刺激,冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基礎上,我們做一些經期較為舒緩的瑜伽,能起到較好的減肥效果。

6、其他

除了剛才介紹的幾個好處之外,女性們可以通過月經來幫助身體排出積攢的毒素。盡管人體毒素排出的方式有很多,比如汗液、糞便等,但月經也是其中之一。女孩子,還可以利用月經期間,讓自己變得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的飲食,能夠讓我們在月經期間皮膚變得更好、更漂亮。

經期需要做好保養

1、清潔衛生

在經期一定要保持隱私部位的清潔,在每天晚上睡覺之前進行外陰清潔是十分有必要的,但是最好選擇淋浴,不要盆浴,使用的衛生紙要盡可能的柔軟,內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。

2、避免房事

月經期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。

3、飲食有節

月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

4、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適,經后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經醫生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。

5、勞逸結合

經期可照常工作、學習,從事一般的體力勞動,可促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應避免重體力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。

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6、注意保暖

注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。

總結:通過本文我們知道月經是每個成熟女性都必須面對的問題,她是很正常的一種生理現象,也可以說它是女性成熟的標志,日常生活我們可以在月經中得知很多關于身體狀況的信息,女人來月經也有很多的好處,所以女性不必過多的擔心月經的問題。

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