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良品團膳|好處多多的水果

酪梨是金氏世界紀錄中最營養的水果,台灣產季約在入夏至隔年2月,
飽滿醇郁的果肉,是大自然在盛夏賜予的恩物,許多人到了鮮果行都一定要來一杯濃郁香甜的酪梨牛奶,既消暑又營養。

酪梨含有豐富的營養,大致上具有以下健康功效:

  1. 改善僵硬酸痛問題
    伊藤明子也指出,曾有研究發現酪梨的其他的效果還有預防改善肩膀、膝蓋的僵硬酸痛等。日本整形外科名醫、同愛記念病院副院長中川照彥指出,酪梨富含維生素B1、B2,這些營養有助於消除肌肉疲勞,同時酪梨也富含維生素E,研究發現一天只要吃半顆酪梨,就可能幫助改善肩膀僵硬酸痛。
  2. 抗氧化
    日本一般社團法人茨城縣醫療中心資訊也指出,酪梨中富含的維生素E具備抗氧化作用,對預防癌症有正面幫助,同時酪梨還含有成分「兒茶酸(protocatechuic acid)」,也被認為可能有助於抑制癌細胞增殖。
  3. 排毒
    日本中醫藥膳師岩田麻奈未也表示,酪梨含有具抗氧化作用的成分「穀胱甘肽」,有助於去除體內活性氧,具有提高肝臟解毒功能、消除疲勞等效果,這些都有助於加速體內毒素排出。
良品團膳評價以提供地中海風格輕食聞名,不僅美味還能減少給您身體的負擔以及補足身體所需的營養!
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