引文於 911Wins 在 2022-10-05, 15:09:40

蜜棗圓胖的外形又非常討喜，是春節時很受歡迎的水果，尤其清脆香甜的口感，常讓人忍不住一口接一口，但兩顆蜜棗就是一份水果的量囉。

其實，蜜棗維生C含量頗高，每100公克就有28到70毫克的維生素C，是西瓜的5倍、水梨的9倍、蘋果的20倍，堪稱是「維生素C果」。根據資料，蜜棗的纖維質更是比蘋果和水梨還高，每百克有1.6克的膳食纖維，怪不得有些人把蜜棗當成「順暢」聖品！