引文於 點石成金 在 2021-12-31, 12:31:08

https://youtu.be/493tjMLcqsU

瑜珈是印度的古老智慧，但大部分人都只把它視為一種運動，並質疑瑜珈對於消耗熱量沒有幫助，不過如果只看瑜珈消耗的卡路里，就太小看瑜珈了！今天將由最暖心減重醫師鄧雯心帶大家理解在荷爾蒙平衡的角色裡，瑜珈可以為你帶來什麼好處，並示範幾個簡單舒壓的體位，輕鬆釋放壓力！

降低壓力荷爾蒙 做瑜珈能享瘦！最暖心鄧雯心醫師分享身心靈平衡 簡單居家體位能舒壓！