棒式不是撐著就好!練核心不傷身,小心4種棒式常犯的錯誤【早安健康】

棒式訓練最主要的運動部位,是在於腹部核心,有穩定肌群的作用,同時也對下半身的肌肉訓練有幫助。如果你想要改善腰痠 … 閱讀更多棒式不是撐著就好!練核心不傷身,小心4種棒式常犯的錯誤【早安健康】