早安健康

平板式再進階！「平板式摸肩」暖肌強核心，腹背臀一次鍛鍊【早安健康】 振興三倍券怎樣花最划算《點我》 台塩生技☞ … 閱讀更多 平板式再進階！「平板式摸肩」暖肌強核心，腹背臀一次鍛鍊【早安健康】

吃藥傷胃、但胃藥又含致癌物？兩種迷思未必得吃胃藥︱譚敦慈 X 顏宗海【早安健康】 振興三倍券怎樣花最划算《點我 … 閱讀更多 吃藥傷胃、但胃藥又含致癌物？兩種迷思未必得吃胃藥︱譚敦慈 X 顏宗海【早安健康】

名醫票選強免疫、抗感冒食材，打敗大蒜、花椰菜的第一名是它【早安健康】

手碰過這些地方最容易中鏢！4步驟消毒不把病毒帶回家︱郭孝齡醫師【早安健康】每天出門都可能會接觸到的門把、電梯按 … 閱讀更多 手碰過這些地方最容易中鏢！4步驟消毒不把病毒帶回家︱郭孝齡醫師【早安健康】

量體溫是防疫第一關！幾度算發燒？正確測量額溫、耳溫方法一次看︱ 郭孝齡醫師【早安健康】

舌頭上頂減輕內臟負擔、不易受傷！中醫師：養陽必練「三膈」︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

洗手是最好的自保！7步驟正確洗手︱ 郭孝齡醫師【早安健康】

口罩戴錯防疫力大減！4步驟正確戴口罩︱ 郭孝齡醫師【早安健康】

吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質｜洪泰雄助理教授【早安健康】每個人都有自己的基礎代謝率，也就是就算躺著 … 閱讀更多 吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質｜洪泰雄助理教授【早安健康】

看到尿有泡泡，沒多久就洗腎！出現5大症狀得趕緊看醫生︱譚敦慈 X 陳昭妤【早安健康】洗腎前兆一定會有泡泡尿嗎？ … 閱讀更多 看到尿有泡泡，沒多久就洗腎！出現5大症狀得趕緊看醫生︱譚敦慈 X 陳昭妤【早安健康】

跟著太陽走就能變健康！順時養生第一步：接天地之氣︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

暖暖包越搓越短命！一招讓暖暖包熱更久，冷掉也有3妙用【早安健康】讓暖暖包多用好幾天！一個小秘訣延長暖暖包使用壽 … 閱讀更多 暖暖包越搓越短命！一招讓暖暖包熱更久，冷掉也有3妙用【早安健康】

甩開臭霉味！浴室零黴斑、廚房零油垢，譚敦慈無毒清潔攻略【早安健康】

連呼吸的空氣都驗出塑化劑！口罩戴錯防不了肺病還致癌｜祁孝鈞醫師【早安健康】

衣服好找又翻不亂！超實用「口袋摺衣法」懶人衣櫃必備︱譚敦慈 護理師【早安健康】

鍋子用30年還閃亮亮像新的！譚敦慈不藏私公開養鍋清潔秘技︱譚敦慈 護理師【早安健康】

你也有熊貓眼嗎？小心，黑眼圈可能是在警示你的血管不健康！ 國人十大死因中，一半都跟心血管疾病有關，而心血管問題 … 閱讀更多 你的血管健康嗎？肉桂豆漿修護血管，血糖代謝率高20倍︱肉桂豆漿【早安健康】

腎臟科醫師為什麼最怕磷酸鹽呢？林口長庚腎臟科主治醫師顏宗海表示，腎功能差的人無法排除磷，就可能產生高血磷症，長 … 閱讀更多 吃到血管鈣化！醫師最怕的隱形殺手，死亡率大增18％︱譚敦慈 X 顏宗海【早安健康】

說到香菜，許多人因為它獨特的氣味而拒而遠之，但其實香菜是絕佳的肝臟解毒劑，還能平衡血糖、消除眼睛發炎、對抗細菌 … 閱讀更多 香菜是肝臟解毒劑！延長香菜保鮮期2招保持翠綠不變黑【早安健康】

二十四個節氣中，「冬至」就是代表冬天到了！而冬至必吃就屬湯圓沒錯啦！此次郭大維中醫師，教大家做桂圓紅豆湯圓，不 … 閱讀更多 冬至應景吃湯圓！桂圓紅豆湯圓幫你益氣補血、養腎顧胃【早安健康】

台灣女性有三成有貧血，剩下七成則是快要貧血，而許多女性每到生理期， 都會頭暈、疲憊、面色蒼白，這個時候就會有人 … 閱讀更多 櫻桃、紅棗補鐵有用嗎？你沒想過的補血聖品大集合！【健康連線／吳映蓉 營養學博士】

事實上，發炎是身體自我修復的必經之路。 黃獻銘醫師指出，「第一，發炎起於實質損傷，發炎物質會帶動體內流動，帶來 … 閱讀更多 發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

總是羨慕大家有渾圓的翹臀嗎?如果你想擁有美麗的翹臀，那你一定不能錯過這個動作，橋式可以訓練到腿部、臀部肌群，如 … 閱讀更多 擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀【早安健康】

現代人工時長、外食族居多，忙碌的生活讓許多人在下班後沒有時間運動、外食族普遍營養攝取不均衡，導至越來越多年輕人 … 閱讀更多 運動前、後怎麼吃？營養師幫你配：蛋白質聰明搭4款更有感︱運動營養師 楊承樺【早安健康】

不想洗腎3件事一定要做》很多人以為，導致洗腎的最大原因是台灣黑心食品太多、毒害身體造成，不過林口長庚醫院臨床毒 … 閱讀更多 台人洗腎最大元凶不是黑心食品！不想洗腎3件事一定要做︱譚敦慈 X 陳昭妤【早安健康】

機車族吸入廢氣多5倍?騎機車口罩要怎麼挑?【早安健康】台灣2千3百萬人口，有1千4百萬台，等於2個人就有1台機 … 閱讀更多 機車族吸入廢氣多5倍?騎機車口罩要怎麼挑?【早安健康】

黃獻銘 中西醫師【早安健康】肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷︱「為什麼我們出社會之後不吃也變 … 閱讀更多 肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

陳曉萱 中醫師【早安健康】中醫師：愛上熱瑜伽溫經散寒，夜夜好眠又紓壓︱

葉金川 前衛生署長【早安健康】60歲挑戰百岳！葉金川：當個一流老人，比上流老人更幸福︱

黃獻銘 中西醫【早安健康】中醫治痠痛「頭痛醫腳」是真的！2招筋膜保養和痠痛分手︱