早安健康

鬆開筋膜沾黏，不吃藥救疼痛！520排毒筋膜操讓痠痛自癒︱蔡凱宙 骨科醫師【早安健康／醫師的健身房】 0:00 … 閱讀全文

醫師，我有聽說可以用貼片一貼就量到血糖，這樣是不是比較不痛？那我可以不用再戳指尖對嗎？醫師，我用一台機器可以直 … 閱讀全文

肝癌的掌紋快檢查！中醫博士教你敲膽經、消水腫、3招排毒防肝癌︱ 樓中亮 中醫師 【早安健康】

0:00 逆轉早期失智這招比吃藥有效！健走杖3大功效練肌力不駝背︱郭健中 急診醫師0:41 89歲失智奶奶登合 … 閱讀全文

0:00 增肌、養髮、助眠！吃蛋7大功效從頭補到腳，小心4大地雷千萬不能犯0:24 吃蛋的好處？3:08 吃蛋 … 閱讀全文

軟骨缺水讓關節磨損老化！2原則＋1動作活化肌肉護關節｜黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【#早安健康】

研究：平靜的心啟動長壽因子！3個練習瞬間帶來喜悅的能量、和諧的共振︱ 許瑞云 內科醫師【#早安健康】

平板式再進階！「平板式摸肩」暖肌強核心，腹背臀一次鍛鍊【早安健康】

吃藥傷胃、但胃藥又含致癌物？兩種迷思未必得吃胃藥︱譚敦慈 X 顏宗海【早安健康】

名醫票選強免疫、抗感冒食材，打敗大蒜、花椰菜的第一名是它【早安健康】

手碰過這些地方最容易中鏢！4步驟消毒不把病毒帶回家︱郭孝齡醫師【早安健康】每天出門都可能會接觸到的門把、電梯按 … 閱讀全文

量體溫是防疫第一關！幾度算發燒？正確測量額溫、耳溫方法一次看︱ 郭孝齡醫師【早安健康】

舌頭上頂減輕內臟負擔、不易受傷！中醫師：養陽必練「三膈」︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

洗手是最好的自保！7步驟正確洗手︱ 郭孝齡醫師【早安健康】

口罩戴錯防疫力大減！4步驟正確戴口罩︱ 郭孝齡醫師【早安健康】

吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質｜洪泰雄助理教授【早安健康】每個人都有自己的基礎代謝率，也就是就算躺著 … 閱讀全文

看到尿有泡泡，沒多久就洗腎！出現5大症狀得趕緊看醫生︱譚敦慈 X 陳昭妤【早安健康】洗腎前兆一定會有泡泡尿嗎？ … 閱讀全文

跟著太陽走就能變健康！順時養生第一步：接天地之氣︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

暖暖包越搓越短命！一招讓暖暖包熱更久，冷掉也有3妙用【早安健康】讓暖暖包多用好幾天！一個小秘訣延長暖暖包使用壽 … 閱讀全文

甩開臭霉味！浴室零黴斑、廚房零油垢，譚敦慈無毒清潔攻略【早安健康】

連呼吸的空氣都驗出塑化劑！口罩戴錯防不了肺病還致癌｜祁孝鈞醫師【早安健康】

衣服好找又翻不亂！超實用「口袋摺衣法」懶人衣櫃必備︱譚敦慈 護理師【早安健康】

鍋子用30年還閃亮亮像新的！譚敦慈不藏私公開養鍋清潔秘技︱譚敦慈 護理師【早安健康】

你也有熊貓眼嗎？小心，黑眼圈可能是在警示你的血管不健康！ 國人十大死因中，一半都跟心血管疾病有關，而心血管問題 … 閱讀全文

腎臟科醫師為什麼最怕磷酸鹽呢？林口長庚腎臟科主治醫師顏宗海表示，腎功能差的人無法排除磷，就可能產生高血磷症，長 … 閱讀全文

說到香菜，許多人因為它獨特的氣味而拒而遠之，但其實香菜是絕佳的肝臟解毒劑，還能平衡血糖、消除眼睛發炎、對抗細菌 … 閱讀全文

二十四個節氣中，「冬至」就是代表冬天到了！而冬至必吃就屬湯圓沒錯啦！此次郭大維中醫師，教大家做桂圓紅豆湯圓，不 … 閱讀全文

台灣女性有三成有貧血，剩下七成則是快要貧血，而許多女性每到生理期， 都會頭暈、疲憊、面色蒼白，這個時候就會有人 … 閱讀全文

事實上，發炎是身體自我修復的必經之路。 黃獻銘醫師指出，「第一，發炎起於實質損傷，發炎物質會帶動體內流動，帶來 … 閱讀全文

總是羨慕大家有渾圓的翹臀嗎?如果你想擁有美麗的翹臀，那你一定不能錯過這個動作，橋式可以訓練到腿部、臀部肌群，如 … 閱讀全文